O retorno
Sair de férias é maravilhoso, mas voltar a rotina também é muito bom!
E aí? Você concorda com esse pensamento ou é daqueles que sofrem com o retorno?
Isso não é frescura e você não está sozinho.
A depressão pós-férias existe, é mais comum do que a gente imagina.
Segundo uma pesquisa realizada pela International Stress Management Association no Brasil, 23% dos entrevistados relataram sentir sintomas como angústia, dores musculares, insônia, ansiedade, entre outros, após voltar das férias.
Confesso que sofro um pouquinho disso.
Não é fácil voltar à rotina, especialmente quando se faz uma viagem incrível.
Me pego pensando em coisas do tipo: “agora eu estaria fazendo isso” ou “há uma semana, nesta hora, eu estava fazendo aquilo”.
Eu me apego à viagem!
Porém, as férias não podem durar para sempre, certo?
Tenho algumas dicas para driblar a “ressaca pós-férias” e deixar a volta à rotina mais leve.
Anota aí!
- Não volte no último dia
Sei que é tentador marcar o voo de volta para o último dia das férias para aproveitar até o último segundo, mas isso vai acabar te deixando ainda mais estressado na volta.
- Restabeleça os bons hábitos
Muitas vezes durante as férias a gente acaba deixando de lado a rotina de exercícios, come e bebe mais do que deveria e dorme em horários malucos. Isso acaba mexendo com nosso organismo. Tente retornar a rotina de exercícios e horário das refeições.
- Introduza coisas da viagem na sua rotina
Você fez algumas trilhas enquanto viajava e adorou? Faça também quando voltar. Experimentou um chá que gostou? Por que não fazer em casa também para te lembrar dos bons momentos que passou nas férias? Será prazeroso!
- Prepare uma lista do que você precisa fazer
Nada pior do que voltar de uma viagem e ficar tentando resolver todos os problemas do dia a dia de uma vez. Contas para pagar, supermercado para fazer… a lista pode ser enorme. O melhor a fazer é sentar e listar tudo o que você precisa fazer na sua volta, de preferência em ordem de importância.
- Veja o lado bom de voltar
Viajar é maravilhoso, mas não tem lugar como a nossa casa! Pense nas coisas boas de estar de volta, como dormir no seu travesseiro, rever seu cachorro, a família, os amigos. Nem tudo são flores quando se está viajando, concorda?
Lembrar dos perrengues também nos faz valorizar o conforto de estar de volta.
- Comece a planejar a próxima
Acho que essa é minha parte favorita de voltar de uma viagem, hahaha. Planejar a próxima é sempre a melhor maneira de superar a ressaca pós-viagem!
Segundo um estudo publicado pelo Applied Research in Quality of Life, apenas o fato de planejar uma viagem pode aumentar a felicidade de uma pessoa.
Super concordo, mas estar de volta é sensacional!
Eu estava com saudades!
Beijos de luz!
2- Gastronomia
Mais uma vez, o Festival de Gastronomia Rural em Itapecerica foi um sucesso!
Nossa vizinha sabe o valor e o poder da sua gastronomia e cultura.
Essa foi a 14ª edição do evento e marcou a retomada das atividades após dois anos de paralisação em função da pandemia da covid-19.
O evento reuniu cerca de 140 expositores, produtores e profissionais do setor gastronômico, com comidas típicas da roça, artesãos, agricultores, restaurantes e bares a mil.
A programação incluiu shows musicais, atrações culturais, além de, claro, apresentações culinárias por chefs renomados.
Tudo isso a céu aberto, no centro da cidade para a população e turistas, que aproveitaram muito e já prometeram o retorno para o próximo!
Parabéns a todos os envolvidos!
Por mais eventos assim em nossa região!
3- Vacina
O Ministério da Saúde (MS) ampliou, nesta segunda-feira, 20, a recomendação para a segunda dose de reforço contra a covid-19 para pessoas com 40 anos de idade ou mais.
Com a inclusão dessa faixa etária, aproximadamente 9 milhões de pessoas deverão se vacinar novamente.
Procure o posto de saúde mais próximo de você!
Vacinar-se é um ato de amor!
4- OPORTUNIDADE
1ª Feira de Empregabilidade do Centro Industrial
Serão diversas vagas de emprego, além de cursos, oficinas e palestras, tais como, elaboração de currículos, entrevistas de emprego, marketing pessoal, comunicação e mais.
Aproveite essa grande oportunidade!
A Feira de Empregabilidade do Centro Industrial (Feci) acontecerá no próximo dia 26, de 9h às 16h, na Sede Regional da Acid (rua Yara, 280 – Centro Industrial – Divinópolis).
Para participar, basta comparecer ao local. Leve seu currículo impresso e documentos pessoais com foto e sua carteira de trabalho.
Acid 70 anos!
5- Velinhas
Aniversariantes do mês 6:
Felicidades!!!
NOME DAS FOTOS
Andresa Chagas
João Rachid
Rosa Soares
Ellen Lima
Zélia Brandão