Notícia ruim abala, notícia boa fortalece

Você já teve a sensação de que, depois de assistir a um noticiário pesado, algo dentro de você se apaga? Pois agora a ciência confirma: bastam cinco minutos consumindo conteúdos negativos, como crimes e tragédias , para que o corpo leve até cinco horas para reequilibrar os efeitos causados por esse impacto emocional. A afirmação é da neurologista Anete Guimarães, do Rio de Janeiro, e vem acompanhada de dados de um estudo recente da Universidade Médica de Tianjin, na China, que relaciona o consumo excessivo de notícias ruins a riscos aumentados de doenças como demência, AVC e Parkinson.

Isso é impressionante! 

Isso acontece porque essas informações elevam os níveis de cortisol e adrenalina, os hormônios do estresse, que em excesso enfraquecem a imunidade e afetam a saúde de forma ampla. Em contrapartida, consumir conteúdos positivos ativa a dopamina, o chamado “hormônio do prazer”, promovendo bem-estar, fortalecimento emocional e até imunológico.

Eu sempre acreditei que aquilo que a gente consome, no prato, nas telas, pensamentos, nos ouvidos e no coração — molda diretamente nossa energia e nossa maneira de estar no mundo. Isso não significa viver alheio à realidade, mas sim fazer escolhas mais conscientes. Porque a forma como nos informamos também é um ato de autocuidado.

E, para finalizar, deixo aqui algumas sugestões de canais que espalham esperança e mostram o lado bom da vida: o portal Só Notícia Boa, o perfil Razões para Acreditar, o canal Inspire-se, o projeto Conti Outra e até algumas publicações do Quebrando o Tabu, que trazem reflexões construtivas. Inclua esses respiros na sua rotina. Porque o mundo continua cheio de coisas maravilhosas — é só saber onde olhar.

Se cuida!

Beijo de luz! 

2-Especial Mães 

O Dia das Mães se aproxima e com ele, a chance de homenagear quem nos inspira todos os dias com sua força, delicadeza e presença. É tempo de retribuir com afeto, de agradecer com gestos que tocam o coração.

Pensando nisso, selecionei com carinho duas marcas que representam muito do que acredito: beleza com significado, estilo com essência e um olhar cuidadoso para o que realmente importa. E, para tornar essa experiência ainda mais especial, criamos juntas um cupom exclusivo com desconto para você presentear com charme e intenção.

Marília Araújo Semijoias

Beleza que atravessa gerações:

Na Marília Araújo Semijoias, cada peça carrega mais do que brilho: carrega histórias, conexões e um cuidado artesanal que transforma o ato de presentear em uma verdadeira demonstração de afeto.

Para mães que amam se sentir únicas, valorizadas e ainda mais bonitas.

Use o cupom RR e aproveite um desconto especial nesta data cheia de significado.

@mariliaaraujosemijoias

Kilômetro Quadrado

Estilo com conforto, presença com personalidade:

A nova coleção da Kilômetro Quadrado chega com propostas que unem sofisticação e autenticidade — modelagens versáteis, tecidos que abraçam o corpo e uma paleta de cores que celebra o aconchego do outono/inverno.

Perfeita para mães que se expressam através do vestir e que sabem o poder de uma presença marcante.

Use o cupom RR e garanta seu desconto especial.

@kilometroquadrado

A campanha é válida até 11 de maio.

Basta printar e apresentar o cupom nas lojas participantes.

Presenteie com afeto, com intenção e com estilo.

Porque o amor de mãe merece ser celebrado com tudo o que ele representa: beleza, força e elegância.

3-- Inspiração que liberta

O show de Lady Gaga, no último sábado, em Copacabana, Rio de Janeiro,  contou com mais de 2 milhões de pessoas e foi mais do que uma apresentação musical — foi um verdadeiro manifesto de coragem, entrega e autenticidade. Diante de uma multidão, ela brilhou não apenas pelo talento, mas pela força de ser exatamente quem é.

Confesso que não conhecia tão profundamente sua história de depressão e superação. Mas sempre a admirei por sua rica musicalidade. Suas falas sinceras sobre saúde mental e vulnerabilidade me tocaram de forma especial. Em meio a um espetáculo grandioso, o que mais me emocionou foi sua capacidade de se mostrar humana, real, inteira.

Em um mundo que ainda tenta ditar formas, padrões e silêncios, Lady Gaga nos lembrou que ousar ser verdadeiro é um ato de liberdade. Que sua voz — no palco e na vida — siga ecoando como um lembrete poderoso: ser quem somos, com tudo o que sentimos e vivemos, é o mais bonito dos espetáculos.

4-Receitinha 

Neste Dia das Mães, que tal trazer ainda um gesto feito com suas próprias mãos? Uma sobremesa simples, mas cheia de afeto, pode ser a maneira mais doce de agradecer a quem sempre nos acolhe com amor. Minha sugestão é a torta de morango com leite condensado, feita sem forno:

Torta de morango com Leite Condensado (sem forno)

Ingredientes:

Base:

• 1 pacote de biscoito maisena (200g)

• 100g de manteiga derretida

Recheio:

• 1 lata de leite condensado

• 1 caixa de creme de leite

• Suco de 1 limão

Cobertura:

• 1 caixinha de morangos frescos

• 1/2 xícara de geleia de morango para pincelar

Modo de preparo:

1. Triture os biscoitos até virar uma farofa fina. Misture com a manteiga derretida até formar uma massa úmida e forre o fundo de uma forma de fundo removível. Leve à geladeira por 15 minutos.

2. Para o recheio, misture o leite condensado com o suco de limão até engrossar. Acrescente o creme de leite e misture até ficar homogêneo. Despeje sobre a base gelada.

3. Leve à geladeira por pelo menos 2 horas.

4. Finalize com os morangos cortados ao meio e pincele com a geleia para dar brilho.

Bom apetite!

Renata Rachid

Comunicadora | colunista do Jornal Agora | apresentadora

especialista em Etiqueta Corporativa

@renatanrachid