1- Otimismo!

Eu me considero uma pessoa otimista, mas confesso que, nos últimos tempos, tem sido mais complicado me manter assim.

O mundo mudou, as pessoas estão mais adoecidas e muito pessimistas.

Se deixarmos a peteca cair, a gente adoece também!

Existem diversos motivos para escolhermos ser otimistas, então por que não o somos?

Bom, para começar, porque ser um otimista ou um pessimista nem sempre é uma escolha consciente. Algumas pesquisas da neurociência apontam, inclusive, que fatores genéticos também influenciam nessa questão.

Apesar disso, há muitos comportamentos que podemos controlar (e estimular) para que uma visão mais otimista da vida aflore em nós. Você sabia disso? 

Essa é a minha proposta de hoje: vamos treinar o otimismo! 

Ser otimista é simplesmente cultivar um estado mental que dê mais vazão ao lado positivo de algumas situações corriqueiras do dia a dia.

Não é tão fácil, mas é possível!!

Separei algumas dicas para colocarmos em prática:

•  Cultive o momento presente

Muitos pessimistas só são pessimistas porque estão sempre projetando o futuro. O que vou fazer se perder o emprego? Como pagarei aquela conta? Invista sua energia no que está acontecendo agora, no presente!

•  Crie um diário da gratidão

Você já fez uma boa refeição hoje? Beijou o seu filho? Teve a oportunidade de dormir em uma cama confortável e aconchegante?

Pois é, todas essas são coisas simples e valiosas que passam despercebidas em nosso dia a dia.

Criar um diário de gratidão é muito fácil: basta parar uma vez pela manhã e listar três coisas pelas quais você é grato naquele dia! Faz um bem danado!

•  Lembre-se das coisas boas

Quando estamos pessimistas ou ansiosos parece que tudo vai de mal a pior. Nessa hora, procure se lembrar de coisas boas que aconteceram com você, lembre-se de como se sentiu —  isso pode trazer uma grande dose de otimismo para contrabalancear a equação!

•  Sorria mais

Você sabia que o simples ato de sorrir “engana” o seu cérebro e te torna mais feliz?

Quando o cérebro detecta que a boca está fazendo os movimentos de sorrir, é mais ou menos como se concluísse: quando estou feliz, eu sorrio, então, se estou sorrindo, devo estar feliz!

Portanto, naqueles dias em que perceber muito pessimismo no ar, separe alguns minutos para sorrir. Sorria para si e para as outras pessoas. Esse pode ser o primeiro passo para mudar seu astral!

Além de nos proporcionar uma vida mais leve e feliz, o otimismo também nos faz viver mais: uma pesquisa das universidades de Harvard e Boston encontrou relação entre pessoas otimistas e uma vida mais longa!

Mais um bom motivo para treinarmos o otimismo concorda?

Vamos juntos!

Beijo grande de luz!

2-Inclusão 

Várias ações acontecem no “Abril Azul", mês da Conscientização   Mundial da Causa Autista.

Por aqui, em nossa cidade, teremos uma sessão de cinema especial e gratuita, no sábado, 20, para as crianças autistas e seus responsáveis.

O Cine Ritz Divinópolis preparou um momento especial onde os estímulos audiovisuais serão diminuídos e adaptados para o conforto das crianças atípicas.

Além do filme, teremos contação de histórias com Lara Ordones e muito mais!

Para garantir seu ingresso gratuitamente basta retirar na Oficina do Brincar, à avenida Antônio Olímpio de Morais, 576, Centro.

3-Cliks

Cáritas curtindo em Veneza

Amanda Resende em viagem pela Itália

4- Niver

Os aniversários são sempre especiais, mas algumas datas são verdadeiros marcos. Os 30 anos de Vitor Augusto chegaram em grande estilo e, com eles, mil e um motivos para comemorar! 

Confira alguns clicks do grande dia!

5-Velinhas 

Os gêmeos Rogério e Rominho Duarte são os nossos aniversariantes da semana!

Parabéns queridos!

6-Povos Indígenas 

Nesta sexta-feira, 19, é o Dia dos Povos Indígenas, uma data para lembrar a importância da diversidade cultural dos índios, além de contribuir para a preservação cultural do povo aborígene. A data que homenageia os índios foi criada durante o Estado Novo em 1943, com o nome de Dia do Índio.

A alteração de Dia do Índio para "Dia dos Povos Indígenas" ocorreu em 2022, através de uma lei sancionada pela então deputada federal, e hoje presidente da Funai, Joenia Wapichana. Segundo ela, a mudança tem o objetivo de explicitar a diversidade das culturas dos povos originários.

A divulgação e reconhecimento da data é importante para combater preconceitos, conhecer mais das culturas indígenas e exigir que os direitos desses povos sejam respeitados.

Afinal, eles são as raízes da nossa história!