E se a felicidade não for o que você está procurando?

Marina Diva

Deixa eu começar te fazendo uma pergunta?

Se alguém te perguntasse agora: ‘Você é feliz?’, o que você responderia?

E, mais importante: quanto tempo você levaria para pensar na resposta?

Aprendemos a fazer dela quase um indicador de desempenho da própria vida. Como se fosse possível chegar a um estado permanente de satisfação e equilíbrio. E, quando não chegamos, nos cobramos e logo acreditamos que tem algo errado.

Contardo Calligaris desconfiava dessa promessa. Para ele, transformar a felicidade em um projeto de vida poderia produzir justamente o seu contrário: uma permanente sensação de insuficiência. Se preciso ser feliz o tempo todo, cada tristeza vira fracasso; cada frustração, sinal de que algo não funcionou; cada vida alheia aparentemente bem-sucedida, uma medida daquilo que ainda me falta.

Em uma de suas reflexões sobre o tema, Contardo faz uma distinção que considero um convite: o mais importante é gostar de viver do que estar feliz. Alegria, assim, não seria uma euforia permanente (isso é impossível), mas uma espécie de consentimento à própria vida, mesmo quando ela dói.

Isso muda bastante a pergunta.

Em vez de “sou feliz?”, perguntar: “Eu ainda gosto da vida que estou construindo?”

Tem um estudo que gosto muito (do Harvard Study of Adult Development) e que revela que o que mais protege nossa saúde e nosso bem-estar não é dinheiro, status ou sucesso profissional, mas a qualidade dos nossos relacionamentos. Pessoas mais conectadas à família, aos amigos e à comunidade tendem a ser mais saudáveis, mais satisfeitas com a vida e a viver mais e melhor.

Acredite:

ser feliz não é sobre construir uma vida sem problemas. É sobre ter experiências que nos lembrem que estamos vivos. E mais, não é preciso ter todas as respostas para ter uma vida feliz. 

Estamos sendo bombardeados pela epidemia de felicidade e me atrevo a dizer que é uma das maiores contradições do nosso tempo. Temos sofisticado nossa capacidade de produzir, consumir, comunicar e mostrar felicidade, mas ainda precisamos aprender a cultivar aquilo que sustenta uma vida boa: presença, amizade, intimidade, pertencimento, cuidado e vínculos nos quais possamos existir sem precisar parecer bem o tempo todo. Onde podemos ser quem somos.

Desconfio de quem acredita que a felicidade é um espetáculo. Harvard nos ajuda a compreender que uma vida boa é profundamente relacional. Uma vida que valha a pena ser contada, no seu miúdo, nas coisinhas do dia a dia.

Vou te dizer algo muito importante para a saúde mental: não precisamos estar felizes o tempo inteiro para estarmos bem.

Há dias de alegria e há dias de tristeza. Há perdas, dúvidas, fracassos, tédio, recomeços. Há momentos em que a vida parece generosa e outros em que simplesmente precisamos suportá-la. Isso é vida! Totalmente humano!

Uma vida emocionalmente saudável não é aquela que elimina a dor. É aquela que consegue dar lugar à experiência inteira de estar vivo.

Te convido a pensar na felicidade menos como um lugar aonde chegamos e mais como alguns momentos que reconhecemos enquanto estamos vivendo. Essa deliciosa travessia!

Sabe aquela conversa demorada? Um abraço que não precisa de explicação? Uma amizade que sobrevive ao tempo? Aquele café tomado sem pressa? Uma gargalhada inesperada? O trabalho que faz sentido. A possibilidade de dizer “não estou bem” sem medo de decepcionar ninguém? Isso é sobre felicidade.

Felicidade não é obrigação. Quando a felicidade vira meta, podemos passar tanto tempo tentando alcançá-la que deixamos de perceber a vida que já está acontecendo.

Quero te perguntar com carinho:

“O que, na sua, te faz querer continuar vivendo-a com presença?”

E se pensarmos que a resposta não está em conquistar mais. E sim em se relacionar melhor, desejar de novo, estar presente, cuidar dos vínculos e permitir que a vida seja também imperfeita.

Quero propor um experimento. Você vem?

Por sete dias, experimente não tentar ser feliz.

Em vez disso, preste atenção.

Todos os dias, registre uma coisa que fez a vida parecer um pouco mais viva: uma conversa, uma pessoa, um lugar, uma descoberta, uma risada, um silêncio, uma música, um gesto de cuidado. Pode ser algo pequeno. Aliás, prefira que seja.

E, ao final do dia, pergunte a si mesmo: “O que aconteceu hoje que me fez gostar um pouco mais de estar vivo?”

Não procure grandes respostas. Não transforme o exercício em mais uma tarefa de produtividade emocional.

Apenas observe.

Quem sabe, ao final da semana, você descubra que felicidade não estava exatamente onde você vinha procurando (as respostas que procuramos fora já estão dentro de nós).

Estava escondida em pequenas experiências de presença, nos vínculos que sustentam a vida e na capacidade de ainda se deixar tocar por ela. 

A vida tem formas lindas de nos fazer convites. Veja!