Hormônios e menopausa: endocrinologista reforça importância do autocuidado feminino

As mudanças hormonais acompanham a mulher em diferentes fases da vida e podem influenciar diretamente o bem-estar físico e emocional. Da puberdade à menopausa, essas transformações afetam o metabolismo, o sono, o humor e a composição corporal, exigindo atenção aos sinais do organismo e cuidados individualizados com a saúde. 

Segundo o médico endocrinologista Rodolfo Augusto de Oliveira, compreender essas alterações é fundamental para que as mulheres atravessem cada etapa com mais informação e qualidade de vida. A menopausa, em especial, merece atenção devido às mudanças que podem surgir nesse período.

Ondas de calor, alterações no sono e no humor e maior acúmulo de gordura abdominal estão entre as manifestações que podem acompanhar essa fase pode contribuir para o aumento do risco cardiovascular e para outros problemas de saúde.

Mudanças hormonais

A terapia hormonal pode ser uma alternativa para mulheres que apresentam sintomas da menopausa. O tratamento não é adequado para todas as pacientes, e mulheres com histórico de câncer de mama precisam de avaliação especializada. 

— A menopausa não deve ser enfrentada em silêncio ou cercada de tabus. A mulher não precisa sofrer isso sozinha. Ela pode buscar um profissional, porque hoje a gente tem alternativas — destaca.

Os hábitos cotidianos também desempenham papel importante na saúde hormonal. Manter uma rotina de sono adequada, priorizar uma alimentação saudável, reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados, praticar atividade física e controlar o estresse são medidas que contribuem para o bem-estar e o funcionamento do organismo.

O controle do peso também merece atenção. De acordo com o endocrinologista, o tecido adiposo participa de processos hormonais e metabólicos e pode contribuir para alterações inflamatórias. Após a menopausa, ele também passa a ter maior relevância na produção de estrogênio, por meio da conversão de outros hormônios.

Essa relação é importante no contexto do câncer de mama, pois alguns tumores são sensíveis ao estrogênio. Por isso, o especialista destaca a importância de manter hábitos saudáveis e acompanhar os fatores de risco.

Sinais de alerta

Conhecer o próprio corpo é outra medida fundamental para identificar alterações que precisam de investigação. Mudanças persistentes no ciclo menstrual, no volume ou na frequência dos sangramentos devem ser avaliadas por um profissional de saúde. Na menopausa, o retorno de sangramentos também exige atenção.

— A mulher conhece o seu ciclo menstrual, conhece a periodicidade e o volume daquele sangramento. Se notar modificações, é interessante procurar um profissional e não deixar isso passar por muito tempo — orienta.

Em relação às mamas, o médico recomenda observar possíveis mudanças na textura da pele, retrações, nódulos ou secreções. A percepção de qualquer alteração suspeita deve motivar a procura por avaliação médica, sem esperar que os sintomas se agravem.

A mamografia continua sendo uma ferramenta importante para o rastreamento do câncer de mama. Durante a entrevista, o endocrinologista mencionou a recomendação do Ministério da Saúde para a realização do exame a cada dois anos entre mulheres de 50 a 74 anos, além de recomendações de sociedades médicas para rastreamento anual a partir dos 40 anos. 

O especialista também reforça que o cuidado com a saúde feminina precisa ir além das consultas motivadas por sintomas. 

— No mesmo dia em que você cuida de um filho, cuide de você. Busque o seu autocuidado e não deixe as coisas se acumularem — aconselha o médico.

Para Rodolfo, a informação e os avanços da medicina permitem ampliar as possibilidades de cuidado e melhorar a qualidade de vida. Reconhecer as mudanças do organismo, procurar orientação diante de sinais persistentes e manter uma rotina de prevenção são atitudes essenciais em todas as fases da vida.

Campanha

O Agora realiza uma campanha especial durante todo o mês de Outubro, com entrevistas com pacientes e especialistas para compartilhar experiências, esclarecer dúvidas e levar informação sobre o câncer de mama, incluindo formas de prevenção, sinais de alerta, diagnóstico e tratamento. A entrevista completa está disponível no Instagram do jornal, pelo perfil @jornal_agora.

A campanha conta com o apoio da Acom, do São João de Deus Complexo de Saúde, da Med Prev, da Botanicals e da Cred+.